活動流程：

1、開場暖場、隊伍分組

熱身：活動身體關(guān)節(jié)，讓身體熱起來，調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，克服內(nèi)臟器官惰性，讓參賽者盡快進入運動狀態(tài)，預(yù)防在活動中意外受傷。隨機分組，男女比例均勻分開，至少分3隊或3的倍數(shù)，每隊4人，人數(shù)多可分不同場次進行。

2、Kin-Ball內(nèi)容及規(guī)則介紹

由專業(yè)教練，介紹Kin-Ball的背景，使用器材，比賽規(guī)則

3、基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)

由專業(yè)教練按照分組，對各組學(xué)員進行基礎(chǔ)技能的教學(xué)，根據(jù)時間，可以提供多種健球小游戲選擇，鞏固學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高學(xué)員熱情。

4、分組對抗比賽

由專業(yè)教練充當(dāng)比賽裁判，各組學(xué)員進行對抗比賽，比賽分為：計時/積分，循環(huán)賽/淘汰賽,等多種組合方式，可以根據(jù)人數(shù)時間等因素設(shè)計最適合的賽制

5、復(fù)盤總結(jié)頒獎

對比賽情況進行小結(jié)，分析優(yōu)點和不足，為優(yōu)勝隊伍頒獎