活動1:團隊分組組建,確定隊長,團隊口號,進入皮劃艇基地 ,穿戴救生衣,領船槳和艇,每兩人一艇,雙人艇, 皮劃艇基本技能教授.

活動2:揚帆競渡:比速度,每隊挑選一艇組員,代表本隊參賽,進行競渡比賽

活動3:群龍接力:接力賽,所有成員參賽,以接力賽的形式進行

活動4:自由活動,打水仗,水上集排活動造型等

團隊建設拓展訓練項目與皮劃艇運動相結合，增強團隊協作能力及增強團隊成員間的溝通能力、凝聚力。