有氧鼓入場前整齊擺放，音響、燈光完成設備調試。

大家進場后，播放動感音樂，節奏老師將帶領大家進行音樂互動及熱身舞蹈，拉伸肢體關節，防止運動損傷，并快速認識有氧鼓，激發身體的運動及節奏潛能。

劃分小組單位，成立舞團，并為自己的舞團進行個性化風采展示設計。

瘋狂游戲：趣味競技，歡樂氛圍團隊協作，高效融合

多種舞團游戲，將節奏和舞步進行結合。

鼓舞創編：思維碰撞，創意創新發揮學員的創造性

各組播放選定的音樂，舞團成員以個體為單位，感受音樂，感受身體與音樂的關聯。

舞力全來：成果展示，高峰時刻記錄團隊融合的精彩瞬間

每個舞團輪番上臺進行表演呈現，呈現百花齊放，百家爭鳴的鼓舞盛況。